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我们一直在努力

手机消失24小时

你有多久,没有离开你的手机超过5分钟了?

你有没有想过,手机在给我们提供便利的同时,也时时刻刻“控制”着你我他?

如果有一天,你的手机忽然消失了,你该怎样继续生活?

00:00

午夜时分

原本是万物入睡的时刻

手机前的我们

却依然在亢奋地刷着直播

但一瞬之间

手机忽然从我们手中消失

直播间中的主播推销声也戛然而止

世界陷入了一片

原应如此的寂静之中

01:00

在重度手机使用者的生活中

这是一个并不算很晚的时间

然而当我们失去了手机

没有了让我们不知疲倦地

永远可以刷新下一条的短视频和资讯

也没有再来一局赢了就睡

结果一直连跪的手机游戏

我们才发现

经过一天忙碌的工作和学习

其实身体已经非常需要休息

于是很快就被疲惫的身体拖入了梦乡

PS:

自从有了手机,2/3的成年人都因为长期睡眠不足,导致大脑机能受抑制,容易患上抑郁症和糖尿病等慢性疾病。

02:00

手机就像连着一条无处不在的线

始终操纵着我们的生活

让我们即使在睡梦之中

也总是带着不安和牵挂

我们总是离手机太近,而离睡个好觉太远。

而如今这根线被剪断了

我们终于可以关起门来

睡一个与世界隔绝的觉

PS:

根据调查,美国有95%的成年人在睡觉前都会使用电子设备,超过一半的人半夜醒来检查是否收到新消息,68%年龄为18064岁的成年人睡觉时把手机放在身边。

03:00

……

07:00

虽然手机闹钟声没有响起

但生物钟还是在清晨

准时呼唤我们醒来

经过一夜的高质量睡眠

此时竟没有了玩手机熬夜的昏沉

反而充沛着满满的活力

迅速的起床穿衣

开始了一天的生活

PS:

手机会降低人的睡眠能力,使人难以进入深度睡眠状态,从而无法享受高质量的睡眠,导致身体不能得到足够的休息。同时,人类的睡眠时间也被手机挤压得越来越短。于是,昏沉、困倦、睡不够,就成为了当代人的低效率日常现状。

08:00

没有手机的厕所马桶

也没有了让我们一坐半小时的魔力

平时因为玩手机

而狼狈仓促的早晨

在今天显得格外充裕

给自己画一个美美的妆

做一顿种草了很久的减脂早餐

再认真挑选喜欢的衣服

从容地离家出门

当生活的节奏慢下来之后

你会发现

人生其实没有那么多焦虑

PS:

人类一般上厕所需要3分钟,然而手机却将这个时间无限延长。而且蹲厕会影响到脑部的供血、供氧。蹲下的时间过长还会引起肠胃功能紊乱,使直肠静脉长时间受挤压,引发痔疮。

09:00

路上的行人你来我往

没有手机的低头族挺直了腰板儿

不玩手机的出行变得更加安全

早高峰的地铁、公交依旧拥挤

但车厢里少了很多嘈杂的神曲声

和高分贝的打电话声

大家或是闭目养神

为即将开始的工作和学习调整状态

或是翻开书本将漫长的通勤时间

变为专享的学习充电时间

曾经“行尸走肉”般的人群

开始抬起头来互相打量

四目相对间擦出友情甚至爱情的火花

PS:

有一份研究报告表明:在一场1500人边玩手机边过马路的实验中,只有547人能够安全过街。剩下的953人中,发生了446起碰撞,103起摔跤,21人手机掉落。

10:00-11:00

没有了电话和消息提醒的干扰

工作效率得到大大的提升

以前2天才能完成的工作

现在集中精力2小时就全部搞定

内心的成就感得到了小小的满足

PS:

研究人员发现,人们专心工作、学习时如果被电话打断,需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是,如果因电话铃声大作,人们不得不放下工作接听,则会对人的工作效率和心情造成严重影响。

12:00

随着午饭时间的临近

大家不再为了选择外卖而苦恼

也不再因为忙着玩手机

而冷落了眼前的饭菜

约上3-5个同事

聊着感兴趣的话题

再一起品尝眼前的美食

享受聚在一起的午餐乐趣

PS:

医生表示,吃饭时玩手机还会导致脑部和消化系统“抢血”,原本用于胃肠道消化的血液被大脑调配走了,这可能会造成胃液、肠液分布不足,长期下去,会影响消化系统健康。

13:00

以往午餐结束后

会到峡谷来一场王者之战

而现在只想借着这独好的阳光

懒洋洋的打个盹儿

14:00

虽然工作是缺少了手机交流

一时间让人慌乱的无从下手

但好在被迫接受的面对面沟通

让很多难题得到了更为精准的解决

这也让人更容易

从语气和表情中互相理解

避免了曾经因为一个聊天表情

就彼此心生不满的窘况

原本觉得很少有交集的同事

在交流中发现

对方只是看起来很凶

其实很好相处

PS:

人类需要通过观察他人的行为,才能共情和体谅。而自从网络时代来临之后,人类的共情能力一直在逐步下降,我们总是隔着手机聊天,根本无法理解对方的情感和态度,这导致社交媒体上总是充斥着冲突和谩骂。

15:00-16:00

大家在工作学习的空闲之余

不再是坐在座位上玩手机

而是起身四处走动

放松劳累的眼睛

缓解紧张的身体

户外的阳光和空气

让原本昏沉的状态得以治愈

PS:

早在2003年的时候,世界卫生组织就指出:全球有200多万人因久坐死亡,久坐现已被世界卫生组织列入十大疾病元凶之一。研究发现,久坐的时间每增加1小时,对于冠状动脉的的负担就增加了14%,同时对颈椎、腰椎、脊椎也会造成很大的负担,引起各种骨关节疾病,严重时可致残疾。

17:00

今日份的工作和学习任务

在高效率的状态下提前完成

无所事事的时候

人们不再相应玩手机

而是彻底放空大脑

让自己拥有做白日梦的可能

一阵惬意的风吹过

窗外的叶子发出沙沙沙的声音

本想拿出手机记录这一美景

却发现眼睛才是最好的摄影师

18:00

下班后

和许久未见的朋友约好一起逛街

然而消费时却不再肆无忌惮

原本习惯的手机支付

被一张张肉眼可见的现金取代

每当钱包里的现金变少一张

心疼的感觉又增加了一分

手机消失后

人们的消费观逐渐回归理性

PS:

手机支付的普及,导致很多90后养成了超前消费的习惯。据统计,平均每4个90后就有1个人在使用花呗进行信用消费。近40%的90后把花呗设为支付宝首选的支付方式,比85前高出11.9%,超70%的90后未来还将继续超前消费。

19:00

窗外的夕阳

给整座城市染上了金黄色

万家灯火随着夜色渐浓

又一盏一盏的亮起

都说陪伴才是最长情的告白

哪些曾浪费在手机里的时光

重新归还给身边最亲近的人

孩子在作文里写的心愿

在这一刻成为了现实

太好了!爸爸妈妈终于放下手机,有时间陪我玩啦!

和双鬓斑白的父母

吃一顿充满烟火气的团圆饭

和平时同床共枕

却各侧一边玩手机的爱人

说说今天的所见所闻

偷偷拉近两颗心的距离

我们被手机消融破碎的生活

正在被一片一片的拼回来

PS:

据研究机构的统计数据,中国人手机上瘾程度排全球第二。手机依赖者沉溺于自我世界而对外界失去感知,人为形成一种自我封闭。手机就像“亲情收割机”,让原本亲密的人渐行渐远。

20:00

在手机消失的20个小时里

人们逐渐习惯了这样的生活

远离网络上渲染的焦虑

不再被各种媒体带节奏和吃瓜

原本纷繁混乱的世界

逐渐在我们眼中变得美好

烦躁焦虑的心情也变得平静

21:00

其实手机更像是一座囚笼

把我们锁死在了小小的屏幕里

当我们离开这座囚笼后

才发现世界还有很多美好

健身房变得热闹起来

大家尽情享受着挥洒汗水的时刻

把手机彻底抛到脑后

趁着时间还早

给自己做一个养生SPA

再将书架上

落了无数层灰的书籍慢慢翻开

22:00

没有手机的夜晚

不会被八卦不断诱惑

不会被网络神曲疯狂洗脑

也不会被突如其来的工作杀个措手不及

这让入睡变得容易

让早睡成为可能

PS:

手机放射出的蓝光,对人体的视网膜刺激强烈,蓝光原本是属于清晨的颜色,睡前暴露在这种光线下,导致本该分泌的褪黑素被抑制,于是让人变得非常难以入睡。

23:00

充实的一天

让人感觉异常心安

生活中的每一件事

都在认真对待之下显得意义非凡

人们放下一天的疲惫和烦恼

身体在此刻得到彻底解放

24:00

当午夜降临

新一天到来

睡梦中

手机再次悄悄回到了手中

好像从来没有离开过我们

手机消失后的24小时

就像是一场期待已久的美梦

让我们发现

慢节奏的生活原来这样静好

屏幕外的世界原来如此精彩

[ 小结 ]

所以,希望你每天都可以让手机“消失”一会儿。

多去陪陪爱人、父母和孩子。

多去关注柴米油盐的真实生活。

多去看一看屏幕外的世界有多美好。

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